Dám: Lo lắng Hoảng loạn
Dare là một chương trình đào tạo dựa trên bằng chứng được thiết kế để giúp mọi người vượt qua lo lắng, cơn hoảng loạn, lo âu và chứng mất ngủ. Nó được phát triển bởi BMD Publishing và được bình chọn là một trong những ứng dụng lo lắng tốt nhất năm 2020 và 2019 bởi Healthline. Các kỹ thuật của chương trình dựa trên kỹ thuật bán chạy nhất DARE của Barry McDonagh (BA, Dip Psych). Dare cung cấp một thư viện hàng trăm hướng dẫn âm thanh miễn phí, với các bài mới được thêm vào hàng ngày, giúp người dùng vượt qua bất kỳ tình huống lo lắng nào, bao gồm lái xe, bay, ăn ngoài, lo lắng về sức khỏe, suy nghĩ xâm nhập, diễn thuyết công khai, đi tập gym, đi bác sĩ, đi nghỉ, và nhiều hơn nữa. Ứng dụng cũng có các bài thiền và hướng dẫn giấc ngủ để giải quyết cơn hoảng loạn ban đêm và chứng mất ngủ, cũng như một nhật ký tâm trạng lo lắng để theo dõi tiến trình hàng ngày. Dare có sẵn miễn phí trên Android, với một số nội dung chỉ có sẵn thông qua gói đăng ký trả phí tùy chọn.
Đánh giá của người dùng về Dare: Anxiety Panic Attacks
Eğer Dare: Anxiety Panic Attacks denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!